מיץ לימון או מה שמכונה “לימונדה” הוא מקור עשיר של חומרים מזינים, כגון: ויטמין C, אשלגן, חומצה פולית וכמה ויטמיני B, המספקים לו תכונות רפואיות ובריאותיות רבות, כגון: אנטי דלקתי אנטיבקטריאלי, בנוסף ליתרונות האסתטיים שלו.

 

יתרונות בריאותיים של מיץ לימון

היתרונות של מיץ לימון טעים לבריאות הגוף כוללים את כל הדברים הבאים:

1. קידום בריאות מערכת העיכול

מיץ הלימון תורם לוויסות העיכול הודות לתכולה הגבוהה של סיבים תזונתיים היכולים לטפל בהפרעות עיכול, עצירות ושלשולים, ומשפר את עבודת המעיים המסייעת גם בעיכול.

הוא תורם גם לטיפול בהפרעות קיבה, ומהווה מרכיב אנטי דלקתי ואנטי מיקרוביאלי הגורם לבעיות במערכת העיכול, ולכן על מנת להפחית בעיות מסוג זה, יש צורך לשתות כוס מיץ לימון בכל בוקר.

בנוסף, אתה יכול להוסיף קצת דבש, ובכך להגדיל חלק מהיתרונות.

יתרון גדול נוסף שתקבלו לאחר צריכת כוס מיץ לימון לאחר היקיצה הוא ניקוי רעלים מהגוף, שכן מיץ לימון מגביר את ייצור מיץ המרה בגוף.

2. ירידה במשקל

מיץ לימון מתאפיין בכמות קטנה של קלוריות, בנוסף לעובדה ששתייתו תורמת לשיפור חילוף החומרים ושריפת השומן בגוף.

שתיית מיץ לימון מקלה על ירידה במשקל מכיוון שהוא מכיל מיקרו-סיבי פקטין שעוזרים לגוף להילחם בתחושות הרעב. לכן תפחיתו במשקל באופן טבעי כאשר תשתו מיץ לימון טרי.

3. הפחתת זיהומים

מיץ לימון עשיר בויטמין C, מה שנותן לך יותר כוח כשאתה שותה אותו.

לכן, נטילתו מונעת כמה זיהומים ויראליים, כולל שפעת והצטננות, ומסייעת להקל על הסימפטומים שלהם.

יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות, מקדם בריאות דרכי הנשימה, מפחית בעיות נשימה, מרגיע התקפי אסטמה ויכול לטפל במחלות אחרות בדרכי השתן.

4. לקדם את בריאות הלב

מיץ הלימון תורם לקידום בריאותם של חולי לב ולוויסות רמות לחץ הדם, בשל תכולת האשלגן הגבוהה שבו.

הוא תורם לקידום בריאות הלב והעורקים גם הודות לתכולת הוויטמין C שבו, הנחוצה להורדת רמות הכולסטרול והשומן בדם, מניעת קרישים, מניעת שבץ מוחי והורדת לחץ דם.

5. מניעת סרטן

הלימונים עשירים מאוד בתרכובות רב תכליתיות, כגון: נוגדי חמצון רבי עוצמה המסייעים בהגנה על גופך מפני התקפת סוגים שונים של סרטן.

בנוסף, הוא מכיל ויטמין C, המקנה לו את היכולת להגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים ומונע מהם להפוך לתאים סרטניים.

לכן, מומלץ לצרוך הרבה מיץ לימון, על מנת להגן על הגוף מפני תאים סרטניים.

יתרונות היופי של מיץ לימון

בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים שהוזכרו לעיל, ישנם גם יתרונות אסתטיים של מיץ לימון, והם כוללים את הדברים הבאים:

1. טיפול בעור

מיץ לימון הוא חומר חיטוי לעור, המנקה ומעקר אותו ותורם לטיפול בבעיות עור שונות כגון: אקזמה ואקנה.

מאחר הלימון הוא מקור עשיר לויטמין C, הוא מסייע בהגברת ייצור הקולגן, החשוב לשמירה על תאי העור, עור בריא והתחדשות תאיו, ונלחם בקמטים ובסימני הזדקנות.

ויטמין C בלימונים עשוי לסייע בהפחתת קמטים בעור, עור יבש הנגרם מהזדקנות ונזקי שמש.

את יכולה להשתמש בתערובת של דבש ומיץ לימון במיוחד כשיש לך סימני מתיחה ושינוי צבע של העור, וזה יעזור לך להיפטר מהפיגמנטים.

2. לקדם את בריאות השיער

אחד היתרונות של מיץ הלימון במריחה על השיער והקרקפת או באכילתו הוא בכך שהוא תורם להגברת חוזק השיער ולהענקת ברק טבעי ומראה בריא.

בנוסף ליכולתו לטפל בבעיות קרקפת, כגון: קשקשים.

3. נשימה רעננה

האם אי פעם שפשפת לימון על הידיים כדי להיפטר מריח שום או ריח חזק אחר?

אותה תרופה עממית עשויה לסייע במקרה של ריח רע מהפה הנגרם מאכילת מזונות בעלי ריח חזק, כגון שום, בצל או דגים.

קרדיט לתמונה: אלבואבה