מתי לכלול אבטיח באוכל של ילדך? עצה של רופאת ילדים!
אבטיח הוא אחד מפירות הקיץ העשירים ברכיבים תזונתיים רבים וחשובים לגוף .
ד”ר לאמיה עלי, יועצת לרפואת ילדים בפקולטה לרפואה של עין שמס, ענתה על השאלה הזו, והסבירה שלאבטיח יש טעם נפלא ומובחן, ואכילתו במהלך הקיץ היא אחד הטריקים הטובים שתורמים רבות להחדרת נוזלים לגוף וניתן להגישו לילד לאחר גיל 6 חודשים, כדי לקבל את היתרונות הרבים שלו.
יועצת הילדים אישרה כי אבטיח מסייע משמעותית בחיזוק מערכת החיסון של הילד , והסיבה לכך היא שהוא מכיל ליקופן, שאחראי למלחמה בחיידקים, וירוסים וזיהומים. הוא מכיל גם אחוז גבוה של נוגדי חמצון, שתפקידם לתמוך בגוף ולחזק את המערכת החיסונית.
היא הוסיפה כי האבטיח מכיל אחוז גבוה של ברזל וויטמין B. שני היסודות הללו שימושיים בחיזוק מערכת החיסון ובהגנה על הגוף מפני אנמיה ואכילתו מגבירה את יכולת הגוף לייצר כדוריות דם אדומות, וגם פועלת לחיזוק וגירוי מחזור הדם , ויש לו גם תפקיד חשוב במניעת התייבשות במהלך הקיץ מכיוון שאבטיח מכיל אחוז גבוה של מים.
היא ציינה כי אבטיח הוא טיפול טבעי מומלץ לילדים הסובלים מעצירות, וזאת בשל היותו מכיל אחוז גבוה של סיבים, המשפרים את תנועת הקיבה והמעיים ומקלים על תהליכי העיכול וההפרשה.
קרדיט: שהב ניוז קרדיט לתמונות: רשתות חברתיות