מוצרי חלב הם בדרך כלל חומציים, בין אם הם מלאי שומן או נטולי שומן, וחומצות אלו תורמות לקושי לרדת במשקל.

כל סוגי הקמח

אחד המזונות הבלתי צפויים המעכבים ירידה במשקל הוא קמח מכל הסוגים, שכן אנשים רבים מאמינים שלחם מחיטה מלאה הוא הטוב ביותר בזמן דיאטה, והוא הסוג הבריא ביותר שעוזר בירידה במשקל.

אך למרות שצריכה מוגבלת של חיטה מלאה יכולה להתאים במהלך דיאטה כדי לרדת במשקל בהתחלה, המשך אכילת מוצרי חיטה, במיוחד עם גלוטן, עלול להפריע לירידה במשקל, בשל חוסר תחושת שובע כשאוכלים אותו, מה שמגביר את הסיכוי לאכול יותר מזון, ומכאן לעלייה במשקל.

מוצרים דלי שומן

אנשים שעושים דיאטות נוטים לקנות מוצרים דלי שומן, וזה עוד טריק שחברות מסוימות נוקטות בו , כאשר הם מחליפים את הטעם באלמנטים אחרים, לרוב סוכר או נתרן, וסוכר מזוקק הוא יסוד חומצי שמעודד את הגוף להגיע למשקל עודף, ומונע ירידה במשקל.

כמו כן, מזונות המכילים עודף נתרן ומלח עלולים לגרום לנפיחות, להגביר את תחושת הכבדות, ולתרום לעלייה במשקל, ולכן יש לבדוק היטב את המרכיבים כדי שמרכיבים אלו לא ייכללו ברשימה בלתי צפויה של מזונות המונעים ירידה במשקל.

סלט ירוק המכיל תוספים

בין המזונות הבלתי צפויים המעכבים ירידה במשקל הם סלטים המכילים תוספים, כגון:

*- גבינה מגוררת;

*- לחם קלוי.

*- מיונז;

*- עוף מטוגן.

אז לפני אכילת הסלט יש לוודא שהוא מכיל ירקות טריים ושהוא נקי מכל שומנים, שמנים, רטבים או עודפי מלח, וזה מה שקורה לרוב במנות סלט מוכנות במסעדות.

קרדיט: סטפ ניוז