הכתבה הנקראת ביותר ברשת “אלערביה”: “קפה- המשקה מספר אחד להסרת שומן בטני”

שומן הגוף מבצע פונקציות חשובות בגוף, החל מאחסון ויטמינים מסוימים ועד לשמירה על חום הגוף. אבל יש סוג אחד של שומן גוף שיכול להיחשב מזיק לבריאות. זהו שומן ויסרלי, או שומן בטני, שהוא השומן שנמצא בתוך חלל הבטן, המקיף איברים חיוניים, כגון הקיבה, הכבד והמעיים.

על פי Eating Well , מחקר מדעי מראה שמשקה אחד יכול לעזור לכם להיפטר משומן בטני: קפה.

שותי קפה

מחקרים קישרו שתיית קפה להפחתת שומן בגוף. לדוגמה, מחקר משנת 2025 שנערך על יותר מ-45,000 איש מצא כי אלו ששתו קפה (בממוצע 1.7 כוסות ביום) היו בעלי רמות נמוכות משמעותית של שומן בטני בהשוואה לאנשים שלא שותים קפה.

למרות שכמות קטנה של שומן בטני חשובה להגנה על איברי הגוף, כמויות עודפות שלו מגבירות את הסיכון למחלות לב וכלי דם. אז אם אדם שותה קפה באופן קבוע, הוא יכול להמשיך לעשות זאת (במידה).

לדברי התזונאית מייגן בירד, מספר גורמים עשויים למלא תפקיד בהפחתת שומן בטני בקפה, כדלקמן:

*- מכיל קפאין התומך בחילוף החומרים.

*- מכיל נוגדי חמצון.

*- מפחית את התיאבון.

דרכים מתאימות למקסום התועלת

“אם מישהו מוסיף הרבה שומן וסוכר לקפה שלו, היתרונות הבריאותיים עשויים להיות שונים מאלה של שתיית קפה שחור”, מסבירה בירד.

מצד שני, ישנן אפשרויות בריאות רבות אחרות, כמו הוספת מעט חלב או תחליפי חלב כמו חלב שקדים, שיכולים להוסיף מעט מתיקות לקפה מבלי להוסיף כמויות גדולות של סוכר.

“חשוב גם לקחת בחשבון את התזמון”, אומר קונלון. “יש ליהנות מקפה מוקדם בבוקר כדי שלא יפריע לשינה.”

קרדיט: אלערביה   קרדיט לתמונות: ויקיפדיה