מומחי בריאות: לא לשטוף את הפה לאחר צחצוח שיניים!

לאחרונה התפרסמו ברשתות החברתיות קטעי וידאו שמדברים על הדרך הנכונה לצחצח שיניים וממליצים להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד ואז לירוק ולא לשטוף את הפה במים.

מומחי רפואת שיניים מסכימים עם העצות הללו וממליצים לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד כדי לסייע במניעת עששת. 

הם מאשרים שאי שטיפת הפה לאחר צחצוח השיניים מאפשרת לפלואוריד להישאר על השיניים, מה שמספק הגנה נוספת.

ה”ניו יורק טיימס” מצטט את דוברת איגוד רופאי השיניים האמריקני, בריטני סימור, שאומרת כי מי שמעדיף שטיפת פה צריך לעשות זאת באמצעות כמות קטנה של מים, כמו לגימה מהיד, או לדחות את התהליך בכ-20 דקות.

מחקר משנת 1999 של יותר מ-2,800 בני נוער בגילאי 15 עד 16 בבריטניה מצא שאלו ששטפו את הפה עם כוס מים לאחר הצחצוח, סבלו בממוצע כמעט ארבע שיניים שנרקבו והיה צריך לעוקרם לעומת שלוש שניים עבור לאלו שלא שטפו לאחר ציחצוח.

מרגריטה פונטנה, פרופסור בבית הספר לרפואת שיניים של אוניברסיטת מישיגן, מציינת שדילוג על שטיפה אינו הכרחי עבור אנשים עם שיניים בריאות, אך מי שאוכל תזונה עשירה בסוכר או נוטה לחורים בשניים עשוי להזדקק לעזרה נוספת מפלואוריד. 

“כשאתה מצחצח שיניים במים, אתה בעצם מסיר את החומרים הפעילים של משחת השיניים שזה עתה מרח”, מסביר פונטנה.

פונטנה מסבירה שאופציה נוספת למי שרוצה לשטוף את הפה לאחר צחצוח שיניים היא להשתמש במי פה המכילים פלואוריד.

קרדיט: אלחורה     קרדיט לתמונות: אלגזירה