המלפפון מסווג במשפחת המלפפונים יחד עם מלון ודלעת. מלפפון הוא אחד מהירקות המתאפיינים בתכולת קלוריות נמוכה בהשוואה לירקות אחרים, בנוסף, הוא מכיל אחוז גבוה של מינרלים, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים. יתרונות בריאותיים החשובים מאוד לבריאות האדם.

קרדיט לתמונה:מצראווי

יתרונות המלפפון למערכת העיכול

*- מלפפון מסייע בטיפול בבעיות עיכול רבות כמו צרבת, חומציות ודלקות שעלולות להשפיע על הקיבה.

*- מלפפונים מכילים סיבים תזונתיים המסייעים בסילוק רעלים מהגוף ומעודדים עיכול ומשפרים את תפקוד המעיים.

*- מלפפון מסייע בטיפול בעצירות מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של מים וסיבים.

*- בנוסף לכך, המלפפון מכיל חומצה אלדרית, המונעת הצטברות של שומן, כלומר הגוף זקוק לעיכול מלפפון אחד ליותר קלוריות ממה שהוא מקבל.

משפר את בריאות הלב ותקינות כלי הדם

*- מלפפון עשיר באשלגן, מגנזיום וסיבים, ולכן הוא עוזר לווסת את לחץ הדם ולשמור עליו ברמה תקינה.

*- הוא מפחית את הכולסטרול הרע בגוף ובכך מונע שבץ והתקפי לב.

*- הוא מכיל אחוז גבוה של מים וסיבים, ולכן הוא תורם לשמירה על משקל תקין ובכך מונע השמנת יתר, המשפיעה לרעה על בריאות הלב.

מלפפון הוא אנטי דלקתי

מלפפון הוא אנטי דלקתי טבעי בגוף, שכן הוא פועל על הגורמים הבאים:

*- המלפפון מסייע בטיפול ובמאבק בדלקות בדרכי השתן ומונע היווצרות אבנים וחול בכליות.

*- תורם למלחמה בדלקת פרקים ושיגדון ומקל על כאבים כמקור עשיר לסיליקון, המסייע בחיזוק רקמות החיבור.

*- ניתן לערבב מיץ מלפפונים עם מיץ גזר לטיפול במחלת השיגדון ולטיפול בדלקת פרקים.

יתרונות המלפפון לסוכרת

*- חולי סוכרת יכולים לאכול מלפפונים ללא הגבלות בגלל עושרו במים ובסיבים ובגלל שהוא מכיל אחוז קטן מאוד של פחמימות.

*- מלפפון מכיל אחוז גבוה של מנגן וכמה כימיקלים הפועלים כהורמונים הנחוצים לתאי הלבלב, ולכן המלפפון מסייע בוויסות הפרשת האינסולין.

קרדיט לתמונה: אלופד

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

המלפפון מסייע בירידה במשקל מכיוון שהוא מכיל אחוז גבוה של מים וסיבים תזונתיים המעניקים לאדם תחושת שובע ללא עליה בצריכה בקלוריות שגורם לגוף לעלות במשקל.

עשיר בויטמינים

מומחי תזונה מייעצים לאכול מלפפון עם קליפתו, המכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים K, A ו-C ואחוז קטן מקבוצת ויטמין В, וכן את המינרלים ברזל, אשלגן, זרחן, נחושת ומגנזיום.

יתרונות המלפפון לעור ולשיער

היתרונות העיקריים של המלפפון טמונים בקליפתו, המכילה חלק גדול של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, והיתרונות האסתטיים החשובים ביותר של המלפפון הם:

*- המלפפון מסייע בהגנה, נותן לחות ומרגיע את העור ומתאים לכל סוגי העור אם מורחים אותו ישירות, בין אם הוא שומני, רגיל או יבש.

*- תורם למלחמה בסימני הזדקנות ולמונע הופעת קמטים וכן מטפל בנפיחות מתחת לעיניים.

*- קליפות מלפפון משמשות לטיפול בכוויות שמש ובסיבוכיה.

*- מלפפון כלול במתכונים להבהרת העור.

*- המלפפון משמש לטיפול בשיער שביר מכיוון שהוא מכיל סיליקון וגופרית, המסייעים להמרצת צמיחת השיער ולשמירה על הברק שלו.

*- המלפפונים מכילים סיליקון המסייע בשמירה על בריאות הציפורניים, ומונע את דילולו ושבירתו.

היתרונות של מלפפון על בטן ריקה

הוא שומר על לחות הגוף ומעניק לו כוח ופעילות, ואכילתו על בטן ריקה מעניקה לגוף את היכולת לספוג את מרכיביו הרבים המסייעים לעצמות, ללב ולעורקים.

קרדיט : מצראוי